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宅男必备专用飞机图一本道dvd手机在线播放一区 真相!多数宝宝不缺钙,但缺维生素D……你家娃中招没?

作者:admin 发布:2020-05-21 22:47 | 点击数:

不知道为什么,中国父母对补钙有一种迷之热爱,经常有妈妈心里犯嘀咕:需不需要给宝宝补钙?宝宝长牙了要补钙么?宝宝会走路了要补钙么?婴幼儿身高体重没达到预期,要不要补钙?喝牛奶、熬骨汤、吃钙片,用一切能想到的办法去补钙!

原标题:真相!多数宝宝不缺钙,但缺维生素D……你家娃中招没?

不仅如此,根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

其中宅男必备专用飞机图一本道dvd手机在线播放一区,钙质是制造骨骼的原料。在孩子长高的过程中宅男必备专用飞机图一本道dvd手机在线播放一区,会对组成骨骼的重要成分——钙的需求更大宅男必备专用飞机图一本道dvd手机在线播放一区,钙促进骨骼生长并增加骨头密度。维生素D则是另一个令骨头强健的营养素,它可以保证钙的吸收和利用。补充钙和维生素D就像吃饭喝水一样,对人生命健康的促进作用是不可撼动的。

中国营养学会《中国居民膳食指南》(2016年版)标准:婴幼儿每天维生素D摄入量应至少达到400IU,直到两岁。2岁以后,需要结合日常生活来定,最好能继续补充到青少年时期。

姑且不说是否每个宝宝都缺钙,一味的补钙,孩子到底能吸收多少?事实情况是,如果身体缺乏维生素D,补充再多的钙剂,也是无用的!

美国儿科学会认为,新生儿一般不建议进行户外活动,接受阳光照射的机会更少,只能通过饮食补充维生素D。纯母乳喂养,母乳中缺少维生素D,所以必须补充维生素D。

《美国公共健康杂志》发表过的一篇文章明确表示,维生素D与某些类型癌症的发生存在相关性。长期缺乏维生素D,不仅会影响儿童骨骼发育,可能引起佝偻病,还会增加儿童未来罹患高血压、糖尿病等慢性病的患病风险。

中国疾控中心在全国进行抽样调查显示,约有 81.9% 的3-12 岁儿童有维生素D缺乏或不足的情况。根据2015年国家卫计委发布的《0-6 岁儿童健康管理技术规范》,其中,为预防维生素 D 缺乏性佝偻病,纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D。

美国儿科协会也建议,宝宝出生后不久就开始每日补充400IU,并维持到儿童及青春期;英国公共卫生部门建议国民几乎是一辈子都需要每天补充维生素D。

维生素D每天补充多少最合适?

维生素D的重要作用

为什么要给宝宝补充维生素D?

宝宝出生后不管是母乳喂养还是人工喂养,都需要从出生两周后开始补充维生素D。如选择的是国家“蓝帽”标识的维生素D补充剂,其中,一岁以下母乳喂养的宝宝最好由妈妈补充,然后通过母乳喂养让宝宝吸收。

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