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宅男必备专用飞机图正在播放冲田杏梨 原创哪些零食适合给孩子吃?儿童营养专家:掌握两个法则,买百分零食

作者:admin 发布:2020-05-21 11:15 | 点击数:

之所以外面餐厅的饭比较诱人,主要是由于其“重口味”,而这个“重口味”就是由食盐、精制糖、脂类物质等调味品所决定。

关注《儿童零食通用要求》,其中首次提出了“儿童零食”概念,它和普通零食存在一定的不同点,“儿童零食”主要指“适合3—12岁儿童食用的零食”;和普通零食相比,这类零食的安全性和营养健康性有了更严格的要求(限定)。

对于儿童来说,吃“原生态的零食”更加安全、健康。

举一个例子,标准中限定“儿童零食中不能含有反式脂肪酸,也不能使用经辐射处理的原料”。反式脂肪酸的存在可以改善食物的味道,使得零食变得更加“甜糯厚重”,但反式脂肪酸的经常(大量)摄入会影响机体心脑血管健康,影响孩子的正常生长发育;而经过辐照处理的食品会造成营养损伤宅男必备专用飞机图正在播放冲田杏梨,满足不了儿童的营养需求;所以宅男必备专用飞机图正在播放冲田杏梨,这个标准对于儿童的健康成长非常有必要宅男必备专用飞机图正在播放冲田杏梨,值得推广。

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孩子,到底是否应该吃点零食? 展开全文 言说于此,选择零食的“两大基本法则”送给各位: 低钠、低糖、低脂肪、清淡口味: 吃新鲜、卫生、无添加的零食:

值得注意的是,就在5月17日,中国副食流通协会正式发布了《儿童零食通用要求》团体标准;这份团体标准一方面证明了零食对儿童健康成长的重要性,另一方面也为消费者提供了“安全选择零食的法则”。

因此,儿童吃零食,有好处,应该吃,更应该“健康吃”。

儿童进食零食,也可以增长孩子对食物(事物)的认知程度,还能让孩子变得更加开心,培养积极、乐观的心理状态。

原标题:哪些零食适合给孩子吃?儿童营养专家:掌握两个法则,买百分零食

对于“生长发育速度较快的儿童”来说,其配餐法则本就是“少食多餐”,将餐食均匀分配,满足儿童的机体代谢(所需热量)。儿童的新陈代谢速度很快,正常餐食在一些时间段并不能满足他们的需求,所以此时更应该通过零食补充孩子们需要的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素,补充热量和营养物质,为孩子的健康成长加油助力。

因此,给儿童购买零食,请宝妈(爸)关注食品标签中的“营养成分表”,购买“轻口味、原生态零食”。

但是,钠吃多了,必然会加重肾脏的代谢负担,影响儿童肾脏的正常发育,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入还会导致儿童被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加儿童患肥胖、血脂异常等心脑血管疾病的发病风险。

很多人总是疑问“孩子要不要吃零食”。其实,从“人群营养”角度来看,适当补充餐后零食有助于孩子的“健康成长”。

毋庸置疑,一个聪明、美丽的宝宝,和“营养、均衡餐食”有极大的关系。吃得好(全面)点,营养素的摄入方可均衡,这必然会促进孩子的健康成长。不可否定的是,零食在儿童日常饮食中所占的比例越来越大,零食在无形之中影响着孩子的身体健康,关注儿童零食在现实生活中存在的“不当问题”,关注市面上的儿童零食,从新政策(标准)出发,谨以此篇文章送给那些关心孩子成长的家长。

在普通食物中,香蕉、橙子、草莓、西红柿、黄瓜等能生吃的果蔬是不错的选择;坚果、酸奶、牛奶、鸡蛋、豆浆、青豌豆、煮玉米等新鲜、天然以及卫生安全的食物更是靠谱选择。

儿童是祖国的“花骨朵”,而花骨朵更需要我们去呵护、怜爱。吃安全的零食,选择“高端零食”;选择卫生且有保证的零食,“新鲜食物”是不错的选择。孩子吃零食,好理解,有帮助,前提是“好好吃”,学会“为儿童选择零食的原则”;民以食为天,食以安为先。

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